Запись опубликована Блог Тимура Асланова. You can comment here or there.
Вы знаете все эти паблики в социальных сетях вроде «Записок успешного человека» или что-то вроде того. Каждый первый мечтает открыть свой бизнес, но продолжает работать слесарем на заводе. Тем не менее, люди поголовно репостят мотивирующие цитаты, якобы «секреты» и всяческие правила жизни.
Но это все не то. Начинать надо с завтрака. Согласно Маслоу, мы никогда не будем лопатой грести свои миллионы, пока нормально не выспимся и не поедим.Нормальная еда — это не булочки и кофе. Вот, что советуют диетологи тем, кто собирается стать «успешным человеком» по всем правилам:
1) Здоровые и медленные углеводы
Углеводы являются источником глюкозы, которая превращается в энергию. Хороший завтрак содержит медленные углеводы, которые растягивают насыщение организма на несколько часов, а не превращаются сразу в жир или сахар в крови. Это каши (особенно овсянка) и ржаной хлеб. Регулярный завтрак с таким набором продуктов помогает работать равномерно, без взлетов и падений. Вы в любой момент сможете приняться за важную задачу и сделать правильное решение.